Домашний творог смешать с запаренными пшеничными отрубями и за весь день съесть эту смесь. В творог можно добавлять мед, ягоды, фрукты. Пить во время диеты нужно минеральную воду, соки из фруктов и овощей. Полезные советы. Готовим рыбу правильно. Устранить запах рыбы поможет сырой картофель: несколько нарезанных ломтиков положить в растительное масло. Соленая рыба будет легче чиститься , если положить её в холодную воду. Рыба не развалится при жарке , если посолить за 15 минут до приготовления. Добавив соль в горячее масло, получится рыба с хрустящей корочкой. Кожица с рыбы снимется легко, если побрызгать её уксусом. Рыба хорошо подрумянится, если обсушить полотенцем. Морская рыба будет вкуснее, если пред готовкой, примерно за 40 минут, посыпать сахаром. Приготовить морскую рыбу можно о в огуречном рассоле. Посетите сайт по ссылке спортивное питание киев купить