Панические атаки Если ваше сердце учащенно бьется, вы вспотели и у вас проблемы с дыханием, сразу же вызывайте «скорую помощь». Симптомы панической атаки и сердечного приступа очень похожи. Если у вас только начались панические атаки, но до этого их у вас никогда не было. Различные медицинские проблемы, включая гипогликемию (пониженный показатель уровня сахар в крови), могут привести к симптомам, подобным симптомам панической атаки, поэтому вам нужно обратиться за медицинской помощью. Спровоцировать наступление панического состояния могут некоторые лекарства, включая противоотечные средства. Если у вас случаются панические атаки несколько раз в месяц или если вы избегаете нормальной активности, так как боитесь приступов, вам необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Он несомненно подскажет вам способы, чтобы предотвратить влияние тревоги на вашу жизнь. Одним из симптомом надвигающейся панической атаки, является учащение дыхания, которое приводит к гипервентиляции легких. Если вы не оставите без внимания такой важный симптом, вовремя сориентируетесь и заставите себя дышать медленно и глубоко, достигнув ритма 8-10 раз в минут, то вы сумеете избежать панического состояния или хотя бы получите достаточное количество времени, чтобы покинуть то место, которое вызвало у вас необъяснимое чувство тревоги. Постарайтесь поменьше употреблять кофе. Существует тип людей, у которых всего лишь 200 мг кофе (около двух чашек) может спровоцировать паническую атаку. . Посетите замечательный сайт европоддоны купить